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心の健康度を高める七つのヒント

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心の健康度を高める七つのヒント

  1. 健康の3要素:睡眠、食事、運動(体)
  2. 自分の身体と話し合う習慣(体)
  3. 休んでから頑張る、リズミカルな生活(体)
  4. 計画的にとり組み、効果を評価する(心)
  5. 「遊び」と「無駄」:ゆとり(心)
  6. お互いに労りあえること、孤立せず意見交換が出来る事(システム)
  7. 正しいメンタルヘルスや医療知識の獲得と保健所など専門相談機関の利用(システム)

 

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心の健康度のセルフチェック

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心の健康度のセルフチェック

心が健康であるということ

   →心と身体が健康であること

・よく眠れたか

・食事がおいしいか

・おもしろいか

・やる気があるか

・生き生きしているか

・とらわれすぎていることはないか

 

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生活習慣を変えれば老化や健康状態は変えられる

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院長メッセージ

受付・施術時間

 
午前 -
午後 --

【月~金】
 午前7:30~午後12:30
 午後3:00~午後 8 :00
【土】
 午前中のみ

【定休日】
 土曜午後・日・祝

0467-31-3887

所在地

248-0033
神奈川県鎌倉市腰越1009-2
湘南モノレール西鎌倉駅徒歩1分以内。
県道304号線(腰越大船線)沿い
さがみ農協西鎌倉支店向かい側

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