2018年10月

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心の健康度のセルフチェック   心が健康であるということ 　　→心と身体が健康であること ・よく眠れたか ・食事がおいしいか ・おもしろいか ・やる・・・（続きはこちら）

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認知症予防の１０ヶ条   １．塩分と動物性脂肪を控えたバランスのよい食事を（動物性脂肪も適量なら必要） ２．適度に運動を行い足腰を丈夫に ３．深酒とタバコをやめて・・・（続きはこちら）

●日が短くなると増えるうつ 秋はうつが増える季節でもある。東京慈恵医大精神医学講座・山寺亘講師 「日照時間が減るこの時期から”冬季うつ”と呼ばれる季節性気分障害が・・・（続きはこちら）